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¿Cuántos hongos debe consumir un principiante?
¿Preparándote para tu primer viaje con setas?
Entonces, ¿te gustaría sumergirte en el amplio mundo de las setas? ¡Bienvenido! Viajar con hongos psilocibina puede aportar muchas ideas valiosas. A medida que el renacimiento psicodélico continúa floreciendo, viajar con psilocibina es una experiencia cada vez más buscada. Actualmente, se están estudiando los hongos psicodélicos por su capacidad para ayudar a las personas con adicción , depresión intratable , ansiedad al final de la vida y otros desafíos en los que los enfoques convencionales tienen menos éxito. Pruebas las setas mágicas para sentirte bien, para explorar la conciencia o simplemente por diversión. Sin embargo, no importa por qué elijas viajar, hay algunas cosas importantes que debes considerar antes de consumir setas por primera vez, como, por ejemplo, ¿cuántas setas debe consumir un principiante? ¿Y existe una dosis óptima de hongos que debería conocer?
La primera vez que come hongos
ayudarán a que su primer viaje sea lo más placentero y libre de estrés posible.Si es la primera vez que viajas con hongos, probablemente estés ansioso por empezar. Pero recuerde: es más probable que tenga una experiencia positiva si se ha tomado algo de tiempo para prepararse. Dosificar adecuadamente los hongos y considerar factores importantes como el entorno y la configuración ayudarán a que su primer viaje sea lo más placentero y libre de estrés posible.
Establecer y configurar
Además de la dosis adecuada (que se trata en detalle en la siguiente sección), los dos factores más importantes que afectarán su viaje con hongos son la configuración y la configuración. Introducido por Timothy Leary allá por la década de 1960, escenario y entorno se refieren a los entornos internos y externos de su viaje.
Tu entorno es tu entorno. Incluye los lugares y las personas con los que estarás mientras viajas. Para la primera vez que toma hongos, es mejor permanecer en un lugar seguro y familiar donde no haga ni demasiado frío ni demasiado calor, y donde sea fácil satisfacer sus necesidades físicas de agua, refrigerios y descansos para ir al baño . Debido a que el mundo natural puede resultar especialmente atractivo cuando estás de viaje, lo óptimo es tener a tu disposición algún espacio interior y exterior, como una casa con patio o jardín privado.
No se recomiendan entornos demasiado concurridos (o, por otro lado, demasiado remotos) como conciertos, festivales, parques públicos y lugares para acampar en la naturaleza para la primera vez que se consumen hongos; es muy fácil perderse y los servicios de emergencia no son tan accesibles. Del mismo modo, querrás asegurarte de sentirte seguro entre las personas con las que planeas viajar o interactuar, y asegurarte de discutir los límites y hacer un plan de seguridad con ellos con anticipación.
Debido a que viajar con hongos puede mejorar tus sentidos y ayudarte a ver las cosas de nuevas maneras, es posible que también quieras reunir algunos elementos de antemano, como materiales de arte, texturas o telas divertidas, instrumentos, cristales, incienso, un diario y un bolígrafo , para explore su creatividad o anote ideas y conocimientos que surjan. La música y la iluminación pueden ayudar a crear un estado de ánimo, así que elígelas también intencionalmente. Las exigencias del mundo exterior pueden resultar discordantes cuando estás de viaje, por lo que es una buena idea avisar a las personas que no estarás disponible durante varias horas y poner tu teléfono en modo avión durante el viaje. Y, si es padre, asegúrese de que sus hijos tengan un cuidador sobrio en un espacio separado.
El término conjunto se refiere a su forma de pensar. Incluye todo lo que aportas a la experiencia: tu estado de ánimo, tu marco mental y emocional, e incluso tus experiencias pasadas, expectativas e intenciones para el viaje. Asegúrese de haber descansado bien y de que su cuerpo esté hidratado y nutrido antes de viajar. Es mejor comer una comida ligera y saludable unas horas antes de tomar hongos para que no estés lleno ni hambriento cuando comiences. También es útil comenzar su viaje afirmando su apertura a la experiencia, su voluntad de aprender de los hongos y su sentido de autoaceptación.
Es útil tomarse un poco de tiempo para centrarse en la forma que le resulte más útil y accesible antes de tomar hongos, generalmente una semana o dos (o más). Tomarse el tiempo para prepararse mentalmente para la experiencia puede ayudarlo a aprovechar al máximo su viaje. Practicar yoga, meditar, hacer ejercicios de respiración y pasar tiempo en la naturaleza son formas de prepararse para el viaje que le espera, o cualquier otra cosa que le ayude a sentirse renovado, conectado y preparado. Muchos exploradores optan por llevar un diario previo a su viaje.
Considere explorar preguntas como: ¿ Por qué me siento llamado a esta experiencia en este momento? ¿Qué respuestas busco de esta experiencia?
Además de la dosis adecuada (que se trata en detalle en la siguiente sección), los dos factores más importantes que afectarán su viaje con hongos son la configuración y la configuración. Introducido por Timothy Leary allá por la década de 1960, escenario y entorno se refieren a los entornos internos y externos de su viaje.
Tu entorno es tu entorno. Incluye los lugares y las personas con los que estarás mientras viajas. Para la primera vez que toma hongos, es mejor permanecer en un lugar seguro y familiar donde no haga ni demasiado frío ni demasiado calor, y donde sea fácil satisfacer sus necesidades físicas de agua, refrigerios y descansos para ir al baño . Debido a que el mundo natural puede resultar especialmente atractivo cuando estás de viaje, lo óptimo es tener a tu disposición algún espacio interior y exterior, como una casa con patio o jardín privado.
No se recomiendan entornos demasiado concurridos (o, por otro lado, demasiado remotos) como conciertos, festivales, parques públicos y lugares para acampar en la naturaleza para la primera vez que se consumen hongos; es muy fácil perderse y los servicios de emergencia no son tan accesibles. Del mismo modo, querrás asegurarte de sentirte seguro entre las personas con las que planeas viajar o interactuar, y asegurarte de discutir los límites y hacer un plan de seguridad con ellos con anticipación.
Debido a que viajar con hongos puede mejorar tus sentidos y ayudarte a ver las cosas de nuevas maneras, es posible que también quieras reunir algunos elementos de antemano, como materiales de arte, texturas o telas divertidas, instrumentos, cristales, incienso, un diario y un bolígrafo , para explore su creatividad o anote ideas y conocimientos que surjan. La música y la iluminación pueden ayudar a crear un estado de ánimo, así que elígelas también intencionalmente. Las exigencias del mundo exterior pueden resultar discordantes cuando estás de viaje, por lo que es una buena idea avisar a las personas que no estarás disponible durante varias horas y poner tu teléfono en modo avión durante el viaje. Y, si es padre, asegúrese de que sus hijos tengan un cuidador sobrio en un espacio separado.
El término conjunto se refiere a su forma de pensar. Incluye todo lo que aportas a la experiencia: tu estado de ánimo, tu marco mental y emocional, e incluso tus experiencias pasadas, expectativas e intenciones para el viaje. Asegúrese de haber descansado bien y de que su cuerpo esté hidratado y nutrido antes de viajar. Es mejor comer una comida ligera y saludable unas horas antes de tomar hongos para que no estés lleno ni hambriento cuando comiences. También es útil comenzar su viaje afirmando su apertura a la experiencia, su voluntad de aprender de los hongos y su sentido de autoaceptación.
Es útil tomarse un poco de tiempo para centrarse en la forma que le resulte más útil y accesible antes de tomar hongos, generalmente una semana o dos (o más). Tomarse el tiempo para prepararse mentalmente para la experiencia puede ayudarlo a aprovechar al máximo su viaje. Practicar yoga, meditar, hacer ejercicios de respiración y pasar tiempo en la naturaleza son formas de prepararse para el viaje que le espera, o cualquier otra cosa que le ayude a sentirse renovado, conectado y preparado. Muchos exploradores optan por llevar un diario previo a su viaje.
Considere explorar preguntas como: ¿ Por qué me siento llamado a esta experiencia en este momento? ¿Qué respuestas busco de esta experiencia?
Considere pedirle a alguien que lo “siente durante el viaje” o lo guíe
Por primera vez con hongos, es posible que desees pedirle a alguien con experiencia que te guíe durante el viaje y garantice tu seguridad. A través de su red personal o Internet, es posible que pueda localizar guías o chamanes psicodélicos, algunos de los cuales también tienen formación como terapeutas. Si aún no conoces a la persona, es una buena idea examinar su experiencia y perspectiva con anticipación. Si está buscando abordar problemas difíciles de salud mental o recuperarse de un trauma, es posible que desee buscar un ensayo clínico en un entorno de gran apoyo con facilitadores capacitados.
Alternativamente, puede pedirle a un amigo de confianza que sea un “cuidador de viaje” sobrio, cuyo trabajo sea ayudarlo a mantenerse físicamente seguro y actuar como una presencia compasiva y tranquilizadora durante todo su viaje.
Sabías…?
Un cuidador de viaje es una persona sobria en la que confías para mantenerte a salvo mientras estás bajo la influencia de un psicodélico, y tener uno contigo durante el viaje puede marcar la diferencia entre un viaje significativo y uno desafiante. Pero un recordatorio: la configuración y el entorno pueden influir en su experiencia. Es importante que su niñera de viaje sea alguien en quien pueda confiar.
Por primera vez con hongos, es posible que desees pedirle a alguien con experiencia que te guíe durante el viaje y garantice tu seguridad. A través de su red personal o Internet, es posible que pueda localizar guías o chamanes psicodélicos, algunos de los cuales también tienen formación como terapeutas. Si aún no conoces a la persona, es una buena idea examinar su experiencia y perspectiva con anticipación. Si está buscando abordar problemas difíciles de salud mental o recuperarse de un trauma, es posible que desee buscar un ensayo clínico en un entorno de gran apoyo con facilitadores capacitados.
Alternativamente, puede pedirle a un amigo de confianza que sea un “cuidador de viaje” sobrio, cuyo trabajo sea ayudarlo a mantenerse físicamente seguro y actuar como una presencia compasiva y tranquilizadora durante todo su viaje.
Sabías…?
Un cuidador de viaje es una persona sobria en la que confías para mantenerte a salvo mientras estás bajo la influencia de un psicodélico, y tener uno contigo durante el viaje puede marcar la diferencia entre un viaje significativo y uno desafiante. Pero un recordatorio: la configuración y el entorno pueden influir en su experiencia. Es importante que su niñera de viaje sea alguien en quien pueda confiar.
Experimentación con hongos no es para todos
Aunque muchas personas tienen experiencias positivas con los hongos, la psilocibina puede inspirar experiencias intensas física, emocional y psicológicamente. Consulte a un proveedor de atención médica experto (preferiblemente alguien familiarizado con los psicodélicos) antes de tomar hongos si tiene alguna de las siguientes condiciones:
- Problemas cardiovasculares
- Trastorno del espectro psicótico
- Problemas de salud mental tratados con medicamentos.
- Pensamientos suicidas agudos o crónicos.
- Problemas graves de salud física (enfermedades renales, hepáticas, diabetes o presión arterial mal controladas)
- Problemas de salud crónicos y/o consumo regular de productos farmacéuticos o nutracéuticos (es decir,hipericum)
Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta lista es breve: la investigación sobre psicodélicos aún está surgiendo y todavía queda mucho que aprender sobre posibles contraindicaciones. Si está embarazada o amamantando, también es mejor posponer el uso de psicodélicos. No hay mucha investigación disponible sobre cómo los compuestos psicodélicos afectan al feto o al bebé en desarrollo.
Aunque muchas personas tienen experiencias positivas con los hongos, la psilocibina puede inspirar experiencias intensas física, emocional y psicológicamente. Consulte a un proveedor de atención médica experto (preferiblemente alguien familiarizado con los psicodélicos) antes de tomar hongos si tiene alguna de las siguientes condiciones:
- Problemas cardiovasculares
- Trastorno del espectro psicótico
- Problemas de salud mental tratados con medicamentos.
- Pensamientos suicidas agudos o crónicos.
- Problemas graves de salud física (enfermedades renales, hepáticas, diabetes o presión arterial mal controladas)
- Problemas de salud crónicos y/o consumo regular de productos farmacéuticos o nutracéuticos (es decir,hipericum)
Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta lista es breve: la investigación sobre psicodélicos aún está surgiendo y todavía queda mucho que aprender sobre posibles contraindicaciones. Si está embarazada o amamantando, también es mejor posponer el uso de psicodélicos. No hay mucha investigación disponible sobre cómo los compuestos psicodélicos afectan al feto o al bebé en desarrollo.
¿Cuántas setas debe consumir un principiante?
La investigación del fallecido Roland Griffiths, PhD, farmacólogo clínico de la Universidad Johns Hopkins, ofrece una perspectiva sobre la dosis de hongos. Realizó ensayos sobre la terapia con psilocibina. Griffiths clasificó de uno a tres miligramos de psilocibina por 70 kilogramos de peso corporal como una dosis muy baja y de 22 a 30 miligramos de psilocibina por 70 kilogramos como una dosis alta. Descubrió que dosis superiores a 20 miligramos por 70 kilogramos aumentan la probabilidad de experiencias desafiantes, que pueden ser transformadoras para el viajero, pero que también deben abordarse con precaución.
La concentración de psilocibina en los hongos secos varía, lo que dificulta decidir cuántos gramos de hongos tomar. La potencia varía de una especie a otra. Las condiciones de crecimiento también pueden afectar la cantidad de psilocibina que puede producir un hongo. Una investigación publicada en 1982 sugiere que los hongos Psilocybe pueden contener entre 0,1 y 2,0 por ciento de psilocibina y psilocina. (El cuerpo humano metaboliza la psilocibina en psilocina, que es el compuesto que inspira una experiencia psicodélica).
Debido al estatus ilegal de los hongos psilocibina, la mayoría de las personas no tienen acceso a pruebas de potencia. Ante esta dificultad, es común dosificar los hongos según el peso seco. Si consume champiñones frescos, multiplique las recomendaciones de gramos por 10 para compensar el peso del agua en el producto fresco. Tenga en cuenta que los champiñones frescos son más potentes que los secos.
La investigación del fallecido Roland Griffiths, PhD, farmacólogo clínico de la Universidad Johns Hopkins, ofrece una perspectiva sobre la dosis de hongos. Realizó ensayos sobre la terapia con psilocibina. Griffiths clasificó de uno a tres miligramos de psilocibina por 70 kilogramos de peso corporal como una dosis muy baja y de 22 a 30 miligramos de psilocibina por 70 kilogramos como una dosis alta. Descubrió que dosis superiores a 20 miligramos por 70 kilogramos aumentan la probabilidad de experiencias desafiantes, que pueden ser transformadoras para el viajero, pero que también deben abordarse con precaución.
La concentración de psilocibina en los hongos secos varía, lo que dificulta decidir cuántos gramos de hongos tomar. La potencia varía de una especie a otra. Las condiciones de crecimiento también pueden afectar la cantidad de psilocibina que puede producir un hongo. Una investigación publicada en 1982 sugiere que los hongos Psilocybe pueden contener entre 0,1 y 2,0 por ciento de psilocibina y psilocina. (El cuerpo humano metaboliza la psilocibina en psilocina, que es el compuesto que inspira una experiencia psicodélica).
Debido al estatus ilegal de los hongos psilocibina, la mayoría de las personas no tienen acceso a pruebas de potencia. Ante esta dificultad, es común dosificar los hongos según el peso seco. Si consume champiñones frescos, multiplique las recomendaciones de gramos por 10 para compensar el peso del agua en el producto fresco. Tenga en cuenta que los champiñones frescos son más potentes que los secos.
Una guía sencilla de dosificación de hongos
Entonces, ¿te preguntas cuántos gramos de setas tomar? Las siguientes pautas de dosificación se deben utilizar con Psilocybe cubensis seco , el hongo psilocibina más común que se cultiva y se consume en la actualidad:
Entonces, ¿te preguntas cuántos gramos de setas tomar? Las siguientes pautas de dosificación se deben utilizar con Psilocybe cubensis seco , el hongo psilocibina más común que se cultiva y se consume en la actualidad:
Microdosis de psilocibina
Cualquier cantidad entre 0,1 gramos y 0,5 gramos de hongos de psilocibina secos se considera una microdosis. (Algunas fuentes extienden el rango de microdosis de 0,1 ga 1 g, pero es probable que esta última produzca una experiencia más intensa si no tienes tolerancia a los hongos). Aunque la microdosis de psilocibina no producirá la experiencia psicodélica completa Como anécdota, muchas personas lo eligen por ventajas sutiles como mejorar la concentración y estabilizar el estado de ánimo.
Si está buscando una macrodosis (es decir, consumir una dosis mayor de psilocibina para obtener una experiencia psicodélica sólida) pero le preocupa comenzar demasiado rápido, la microdosis primero puede ayudarlo a aclimatarse a los efectos de la psilocibina en dosis bajas. Debido a la sutileza de la experiencia, puede microdosificar psilocibina con más frecuencia que macrodosis, y es posible que desee consultar el protocolo de Fadiman y la pila de Stamets para ayudarle a desarrollar una estrategia.
El mantra en medicina suele ser "bajar y ir despacio". Seguir este consejo puede conducir a mejores resultados a largo plazo y minimizar los riesgos mientras se familiariza con la psilocibina.
Dosis baja de psilocibina
Si desea viajar, es recomendable comenzar con una dosis de entre 0,5 y dos gramos de hongos psilocibina secos. Comenzar en el extremo inferior de este rango te ayudará a conocer los efectos de los hongos en ti y a tener una idea de la potencia de tu lote. Con estas dosis más bajas, es posible que aún tengas una experiencia psicodélica profunda, pero probablemente te parezca más manejable. Navegar por viajes psicodélicos más suaves también te ayudará a desarrollar las habilidades para afrontar dosis más altas y viajes más intensos.
Dosis moderada de psilocibina
Entre dos y 3,5 gramos de hongos de psilocibina secos se considera una dosis moderada que probablemente amplificará las sensaciones y conducirá a una experiencia psicodélica más intensa. Tenga en cuenta que las cosas podrían ponerse intensas aquí, especialmente en el extremo superior del rango. Algunas fuentes recomiendan a quienes viajan por primera vez consumir 3,5 gramos de hongos secos, pero debido a que la probabilidad de experiencias difíciles aumenta significativamente con dosis más altas, este puede no ser el mejor lugar para comenzar.
Alta dosis de psilocibina
Entre 3,5 y 5 gramos de hongos de psilocibina secos se considera una dosis alta que probablemente produzca un intenso viaje psicodélico. En este rango, son posibles experiencias místicas y espirituales que pueden cambiar la vida, pero las dosis altas deben abordarse con una saludable dosis de precaución. Estas dosis no se recomiendan para principiantes a menos que esté preparado para enfrentar material difícil y, potencialmente, experimentar lo que se conoce en el espacio psicodélico como " muerte del ego ".
El difunto defensor de los psicodélicos, autor y etnobotánico Terence McKenna llamó a cinco gramos de psilocibina una “dosis heroica”, con la capacidad de “aplanar el ego más resistente”. Para obtener todos los beneficios, McKenna aconsejó a los psiconautas consumir en un espacio oscuro y tranquilo, sin distracciones, y embarcarse en un viaje profundamente interior.
En este rango, es más probable que los excursionistas se enfrenten a aspectos desafiantes de sí mismos o partes que tal vez hayan rechazado o ignorado previamente: lo que en la psicología junguiana se conoce como la sombra . A veces, enfrentarse a la propia sombra va acompañado del miedo a morir, volverse loco o ser alterado permanentemente. Este tipo de experiencias, aunque potencialmente transformadoras, también pueden resultar traumatizantes si no estás preparado. Se recomienda la supervisión de un guía experimentado, examinado y confiable para estas experiencias de nivel heroico.
Qué esperar de los hongos
Tropezar con hongos puede ser maravilloso, extraño, fascinante, impredecible... o un poco de todo. En cierto punto, las palabras no logran describir una experiencia que es a la vez mística, mundana y profundamente personal. Dennis McKenna (hermano de Terence) ha dicho que la psilocibina ayuda a “ revertir la relación entre fondo y primer plano ” de una manera que te permite prestar atención a las cosas que antes te enseñaban a ignorar.
Poco después de ingerir hongos, es posible que sienta náuseas a medida que su estómago comienza a romperse y digerir los hongos fibrosos. (Si tiene un estómago sensible, puede intentar preparar té de champiñones o usar la preparación de limón tek para aliviar las náuseas). Su cuerpo puede sentirse pesado o liviano, y es posible que note pupilas dilatadas y una mayor sensibilidad a la luz solar. El mundo y los objetos cotidianos de su entorno pueden parecer nuevos y desconocidos: hermosos, tal vez, o extraños. Es posible que se encuentre absorto en detalles que normalmente da por sentado, como la textura de la corteza de los árboles o el suave balanceo de la hierba alta con la brisa.
Otras sensaciones y experiencias que podrían acompañar tu viaje en busca de setas incluyen:
- Paredes que parecen respirar. Paredes que respiran.
- Objetos que parecen bailar, cambiar, moverse o derretirse.
- Sentidos alterados, potenciados o distorsionados.
- Sinestesia (es decir, “escuchar colores”, “oler sonidos” o mezclar otros sentidos)
- Aparición de formas y patrones geométricos elaborados al cerrar los ojos.
- Sentimientos de amor, aceptación, interdependencia y unidad de todas las cosas.
Después de considerar intencionalmente su dosis, junto con su escenario y entorno, considere el consejo de Bill Richardson, autor de la guía sobre psicodélicos Sacred Knowledge , para navegar por las variadas sensaciones de un viaje con hongos: “Confía. Déjalo ir. Estar abierto."
Duración de un viaje con hongos
Espere comenzar a sentir los efectos de los hongos dentro de 30 a 60 minutos (más rápido si utilizó el método Lemon Tek ) y que el viaje dure entre cuatro y seis horas. Los efectos pueden durar hasta ocho horas o más. Es probable que alcances los efectos máximos en una a tres horas, aunque muchas personas también experimentan un viaje con hongos en “olas” de intensidad durante varias horas.
Otros factores que influyen en la potencia de la psilocibina
Es importante saber que otras especies de hongos psilocibina pueden diferir en sus potencias de la psilocybe cubensis . Incluso la misma especie puede variar en potencia según cómo se cultivó; Los hongos cultivados en interiores pueden tener una potencia mayor que los recolectados en el medio silvestre. De manera similar, la forma en que se almacenan los hongos también puede afectar su potencia; El alcaloide triptamina presente en la psilocibina puede degradarse con el tiempo, especialmente cuando se expone a la luz solar.
Por supuesto, la especie y la calidad no son los únicos factores que determinan cómo puede afectarte un hongo de psilocibina. Los efectos generales de un hongo también podrían verse influenciados por la cantidad de comida que haya comido, ciertos rasgos fisiológicos y de personalidad , así como factores que aún no comprendemos.
Viajes difíciles con hongos
Es posible que encuentre imágenes, pensamientos o sentimientos difíciles que puedan causarle ansiedad o incomodidad, especialmente con dosis altas de psilocibina. Considerar atentamente su dosis, configuración y entorno, así como practicar habilidades de afrontamiento en dosis más bajas, puede ayudarlo a evitar experiencias tan desafiantes antes de que esté listo para ellas. Si encuentra dificultades en su viaje con hongos, recuerde que viajar es una experiencia finita: la intensidad disminuirá más temprano que tarde. Intenta tener paciencia contigo mismo y con el viaje, y evita caer en un estado mental de resistencia. Si tienes una práctica de meditación, aquí también se aplican las mismas habilidades de notar sin juzgar; La experiencia difícil puede tener algo que enseñarte. También puede buscar ayuda de su guía o cuidador de viaje o de esta línea directa de apoyo entre pares .
Sabías…?
“Los viajes desafiantes son incómodos. Duelen muchísimo. Pueden ser aterradoras”, escribe la Dra. Erica Zelfand para DoubleBlind, “pero cuando superamos esas experiencias, centrándonos en trabajar con el material en lugar de huir de él, se produce un crecimiento, un aprendizaje y una curación profundos. Salimos, horas, días o semanas después, crudos pero triunfantes, con vulnerabilidad y consuelo”.
El Dr. Zelfand le explica cómo recuperarse de experiencias psicodélicas difíciles .
Integración después de su primer viaje con hongos
Una vez completada la experiencia, tómate un tiempo para reflexionar sobre tu viaje con hongos. Recuerde cómo fue para usted, así como cualquier aprendizaje o lección de vida que los hongos le hayan revelado. Quizás quieras escribir un diario o conversar con un buen amigo sobre lo que te gustaría aportar o “integrar” a tu vida diaria a partir de la experiencia. Por ejemplo, tal vez los hongos te dieron la idea de que te gustaría pasar más tiempo en la naturaleza, desarrollar una nueva habilidad o cambiar de trabajo; Preste atención a la orientación y los impulsos hacia el crecimiento que obtuvo de su viaje, pero tómese un poco de tiempo para procesar su experiencia antes de tomar decisiones importantes.
ref.
https://doubleblindmag.com/how-much-shrooms-should-a-beginner-take/
