HONGO INVITADO: MELENA DE LEON

Memoria ,atención y concentración
promueve el incremento de niveles de energía
soporte de sensibilidad a la insulina
soporte en salud intestinal

El promotor de crecimiento neuronal

                                        

Buen estimulante de crecimiento neuronal.

Contienes buena cantidad  de beta glucoxalin, gran antioxidante.

Buen alimento por  contenido de neuropéptidos y proteínas.

Reduce depósitos  de betaamiloides como promotores de neurodegeneración

Regulador  del metabolismo del  azucar

El hongo melena de león (también conocido como Hericium erinaceus) es apreciado por sus beneficios para la salud. Aunque la mayoría de los estudios se han realizado en animales, aquí tienes algunos de los beneficios asociados con este hongo:

Combate la depresión: Contiene hericenonas y erinacinas que pueden ayudar a equilibrar los neurotransmisores en el cerebro, como la serotonina y la dopamina¹.

1. Previene la enfermedad de Alzheimer: Protege el cerebro y regenera células cerebrales, reduciendo la pérdida de memoria¹.

1. Mejora la memoria: Sus efectos neuroprotectores y antioxidantes pueden contribuir a una mejor función cerebral¹.

1. Alivia los síntomas de la menopausia: Ayuda a reducir ansiedad, depresión e irritación¹.

1. Acelera la recuperación de daños nerviosos: Estimula la reparación y el crecimiento de células nerviosas¹.

 🍄

actualizacion dada  por IA, veracidad confirmada:

La investigación más reciente (2025–2026) confirma que el hongo Melena de León (Hericium erinaceus) mejora la memoria, la atención y el estado de ánimo en adultos, además de mostrar beneficios en neuropatía periférica y salud digestiva. Las dosis estudiadas más efectivas rondan entre 2–3 gramos diarios de extracto estandarizado, con buena tolerancia y pocos efectos adversos reportados.**

🔬 Evidencia científica actualizada (2025–2026)

• Cognición y memoria

  • Ensayo clínico 2026: 109 adultos (40–75 años) tomaron 2 g diarios durante 8 semanas → mejoras en atención visual, memoria de trabajo, calidad de sueño y ánimo.

  • Revisión sistemática 2025: mejoras en pruebas cognitivas en deterioro cognitivo leve.

• Neurogénesis y regeneración neuronal

  • Estudios clínicos muestran estimulación del Factor de Crecimiento Nervioso (NGF), clave para la supervivencia y regeneración de neuronas.

  • Modelos animales: regeneración parcial de mielina en esclerosis múltiple tras 12 semanas de administración oral.

• Neuropatía periférica

  • Ensayo clínico 2025: reducción del dolor neuropático en 38%, mejora en conducción nerviosa y menor uso de analgésicos.

• Salud digestiva y eje intestino-cerebro

  • Estudio 2026: extracto de Melena de León redujo inflamación gástrica y moduló la microbiota intestinal, con impacto positivo en el estado de ánimo.

• Ansiedad y depresión

  • Ensayos previos (Nagano et al., 2010) ya mostraban reducción en síntomas de ansiedad y depresión tras 4 semanas de consumo.

💊 Formas de consumo y dosis recomendadas

Forma	Dosis estudiada	Notas
Extracto en cápsulas/polvo	2–3 g diarios	Usado en la mayoría de ensayos clínicos.
Extracto líquido (1:10 o 3:10)	1–2 ml diarios	Alta biodisponibilidad, mejor absorción sublingual.
Hongo fresco/cocinado	Variable	Menor concentración de compuestos activos.

⚠️ Precauciones y consideraciones

• Seguridad: bien tolerado en estudios, sin efectos adversos graves reportados.

• Contraindicaciones: precaución en personas con alergias a hongos o problemas digestivos severos.

• Interacciones: aún no se han documentado interacciones relevantes con medicamentos, pero se recomienda supervisión médica en pacientes polimedicados.

• Duración: los beneficios cognitivos aparecen tras 4–8 semanas de uso continuo.

✅ Recomendación práctica

Para un adulto sano en Bogotá interesado en potenciar memoria y bienestar:

• Extracto estandarizado de Melena de León (2 g/día en cápsulas o 1–2 ml de extracto líquido) durante al menos 8 semanas.

• Acompañar con hábitos de neuroprotección: sueño regular, ejercicio aeróbico, dieta rica en antioxidantes.

• Consultar con un médico integrativo antes de iniciar, especialmente si hay antecedentes neurológicos o digestivos.

Sin pretender extenderme, se trata de uno de los mejores en regeneración neuronal y mejora en función del sistema nervioso y sus redes sistémicas.

Para  su mejor uso  y mezcla con otros hongos para mejorar su eficacia o  hacer sinergia de alimentos, consúltanos en GreenMedicina:

Dr Eraso

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Ref.

¹: Tua Saúde, Setas de Siecha, Todo Beneficios

Lai PL, Naidu M, Sabaratnam V, Wong KH, David RP, Kuppusamy UR, Abdullah N, Malek SN. Neurotrophic properties of the Lion's mane medicinal mushroom, Hericium erinaceus (Higher Basidiomycetes) from Malaysia. Int J Med Mushrooms. 2013;15(6):539-54. doi: 10.1615/intjmedmushr.v15.i6.30. PMID: 24266378.

Samberkar S, Gandhi S, Naidu M, Wong KH, Raman J, Sabaratnam V. Lion's Mane, Hericium erinaceus and Tiger Milk, Lignosus rhinocerotis (Higher Basidiomycetes) Medicinal Mushrooms Stimulate Neurite Outgrowth in Dissociated Cells of Brain, Spinal Cord, and Retina: An In Vitro Study. Int J Med Mushrooms. 2015;17(11):1047-54. doi: 10.1615/intjmedmushrooms.v17.i11.40. PMID: 26853959.

Sabaratnam V, Kah-Hui W, Naidu M, Rosie David P. Neuronal health - can culinary and medicinal mushrooms help? J Tradit Complement Med. 2013 Jan;3(1):62-8. doi: 10.4103/2225-4110.106549. PMID: 24716157; PMCID: PMC3924982.

HONGO INVITADO: SHIITAKE

 
           HONGO INVITADO: SHIITAKE

Promoción en menor inflamación general, mejor desempeño del sistema inmune, azúcar en la sangre y protección cardiovascular,  son algunas ventajas que no precisamente lo tienen los cárnicos usuales. Otro premio mayor por encima de muchas plantas es que contiene 8   aminoácidos  esenciales  en particular acido Linoleico necesario en muchas funciones fundamentales del metabolismo.

Exaltemos sus dones cuando se consume regularmente:

Regulación del peso  corporal.

Protección Cardiovascular

Mejora el  sistema  inmune

Anticancerígeno

Diabetes

Cuidado de Piel

Fuente de vitamina D  y  B.

Mejora función cerebral y crea fuente de energía en sistema nervioso.

Mejora digestión y salud intestinal  ( microbioma ).

              


Algunas  sugerencias:

Ser  cuidadoso en excesos en  personas predispuestas a Gota

Sus recetas son  amplias y la fuente de aprendizaje esta a la mano en la red.

Pueden preparase en fondos  de verduras o carnicos para su consumo y hacer su favor excelso a  todo paladar
El  agua de Shitake  es  un  antipiretico e  inmunomodulador para niños y se puede mezclar en caldos o bebidas al gusto.

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HONGO INVITADO: REICHI Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi)

Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi)

Tal vez es el hongo más promocionado y de uso universal, con toda  razón, pues es claramente integral y fundamental su inclusión en una alimentación propiciadora de adaptación fisiológica en la  red psiconeuroendocrina e inmune.

Soporte  reconocido en  soporte antioxidante, mejorar el ánimo, salud cardiovascular, anticancerígeno,  mejora la calidad del sueño, mejor respuesta inmunológica y modula los niveles de azúcar en sangre.

Otros estudios sugieren beneficios  en salud del sistema urinario  en particular síntomas de inflamación de vías urinarias  que llevan al  hombre especialmente a tener que levantarse en la  noche más de lo usual.

Otros  efectos interesantes  se apreciane  en:

 Piel  y luminosidad,  al  igual que en la regulación de la melanina

El  uso con  Isoflavonas  de soya es interesante su uso especialmente en salud prostática y cáncer de ésta glándula.

Cuando se  usan dosis  altas hay una tendencia de deposición  blanda  que puede equilibrarse  asociándose con vitamina C

Actualmente  se acostumbra a usarlo en conjunto con otros  hongos funcionales cuya sinergia los hace más eficaces.

Research Breakdown on Reishi - Examine

Wachtel-Galor S, Yuen J, Buswell JA, et al. Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi): A Medicinal Mushroom. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 9. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/

PSILOCIBINA, UNO DE MIS ETNOBOTANICOS RECOMENDADOS

 PSILOCIBINA, UNO DE MIS ETNOBOTANICOS RECOMENDADOS.

", según la ontología de los Pueblos Indígenas, los hongos no deben considerarse una droga o sustancia psicoactiva, sino más bien como seres o entidades sagradas con las que podemos establecer relaciones recíprocas (Estrada 2005). También vale la pena mencionar que los hongos no están separados del territorio. Son una parte integral del paisaje sagrado. Finalmente, vale la pena señalar que los hongos psilocibes permiten la comunicación con los antepasados y otros seres sobrenaturales o más que humanos (MTH) como los guardianes de colinas, cuevas, manantiales o bosques."   1

En la práctica médica integrativa , entendida como una manera de cuidado en salud de manera segura sin exponer a las personas alejarse del criterio medico maduro y evolutivo, por fortuna es una serendipia y alegría de disponer recursividad en la atención humana, animal y su ambiente.

Psilocibina y otros   etnobotánicos y regalos de la naturaleza han sido acogidos y estudiados cada vez más para un mejor servicio comunitario.

Tumbar prejuicios y temores ha sido lo difícil en la historia de la medicina, psilocibina  y otros no son la excepción.

Desde mi perspectiva y experiencia clínica estamos  viendo lo siguiente:

Revolución en la Psiquiatría y tratamientos en Psicología.

Avances considerables en Neurorehabilitación. 

Salud preventiva en Psico Neuro Endocrino Inmunología.

Invitación a mejorar nuestra alimentación basada en hongos funcionales.

Respaldo contundente en Oncología y Medicina Preventiva.

Revolución en el manejo de dependencias  y adicciones.

Microbioma, Microbiota y Epigenética renovada.

Soporte  en Inflamación y Cicatrización.

Procesos de aprendizaje y comportamiento.

Soporte en manejo de violencia social y compasión como progreso de sociedades.

Es  apasionante y está   a la mano de nuestros bosques,  podemos cultivarlos en casa  y usarlos  adecuadamente, esa es nuestra fortaleza como GreenMedicine.

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Dr. Eraso

GreenMedicine

ref.

1. Las filosofías indígenas y el "renacimiento psicodélico" - Williams - 2022 - Antropología de la conciencia - Wiley Online Library

GUADALUPE (Santander- Colombia ), UN BELLO LUGAR PARA HACER GREENMEDICINE®

GUADALUPE- SANTANDER- COLOMBIA

 Greenmedicine®

 

Guadalupe se  encuentra entre Bogotá  y Bucaramanga en una  bellísima  y pacifica zona   especial para hacer experiencias GreenMedicine a la medida, contamos con fuentes  de  agua, buen  clima e infraestructura para turismo y  gastronomía.

Las Gachas y su encanto

A cuatro horas y media de

Bucaramanga, bordeando

el cañón del Chicamocha,

está ubicado el municipio

de Guadalupe, cuya temperatura, que promedia los 22

grados, ofrece a los turistas

un clima ideal para disfrutar

de su atractivo más reconocido: la quebrada Las Gachas.

Allí la quebrada conforma

algo más de 2500 pozos no

profundos, de una circunferencia amplia y con poca distancia entre ellos, como tinas naturales donde bañarse es un verdadero placer.

Los pozos son de color rojizo, por el tono de las piedras que bordean la quebrada. A este destino han llegado cientos de turistas del

mundo, para divisar esta

mágica zona natural de Santander.

 

Información general:

Costos:

Hospedaje   con  desayuno  incluido : 

 70 mil  COP

Tratamientos   y honorarios  son individualizados  y previamente  estipulados :  Varios  tratamientos  según el  caso tienen un descuento  especial.

Terapia Asistida con Psilocibina (Hongo Terapéutico) 3  tomas: 700mil COP.

Posibilidad de alimentación adicional   tipo almuerzo  o cena con  orientación terapéutica   y saludable.

Transporte no está incluido.

Asistencia de Terapeutas  según  preferencias  o  indicación médica.

Actividades GreenMedicine disponibles:

Sueroterapia Ortomolecular y Biológica

Acupuntura

Terapia Neural

Watsu

Medicina del Dolor

Terapia Asistida con Hongos Funcionales

Biopuntura

Medicina Integrativa. 

Biodescodificación

Senderismo

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Galería  :

Guadalupe, Santander. Colombia

Acompañamiento  y  asistencia médica

Otros lugares recomendados  en GreenMedicine:

https://photos.app.goo.gl/P3dR68fwaYcsPjQA9