domingo, 9 de agosto de 2026
HONGO INVITADO: MELENA DE LEON
Memoria ,atención y concentración
lunes, 3 de agosto de 2026
GREENMEDICINA Y MEDICINA CON HONGOS EN BREVE
GREENMEDICINA Y MEDICINA CON HONGOS EN BREVE
🌱 GreenMedicina: Medicina con Hongos - Propuesta Integrativa y Personalizada
GreenMedicina propone un modelo integrativo y personalizado para el uso de hongos medicinales y psicodélicos como agentes de reconexión sanadora. Reconoce a los hongos como aliados milenarios que promueven inteligencia biológica, renovación emocional y bienestar espiritual. A través de protocolos diseñados a medida, se entregan hongos seleccionados para microdosis, experiencias psicodélicas guiadas o apoyo funcional. Esta propuesta, liderada por el médico integrativo Alberto Eraso, se desarrolla en Colombia y combina medicina integrativa, acompañamiento humano y educación transformadora para quienes desean despertar en su vida y salud.
🧬 Servicios ofrecidos
Tipo de intervención | Descripción |
|---|---|
Microdosis | Selección y entrega de hongos específicos, según perfil emocional y físico |
Psicodelia asistida | Acompañamiento médico y ritual para toma consciente de hongos psilocibes |
Educación | Enseñanza sobre investigación actual de hongos medicinales y su simbología |
Programas anuales | Seguimiento prolongado con tres tomas guiadas en doce meses |
Retiro GreenMedicina | Espacio vivencial en entornos naturales con integración espiritual |
Uso funcional no psicodélico | Aplicación de hongos en tratamiento de condiciones fisiológicas específicas |
Ubicación y cobertura
- Presencia en toda Colombia
- Actividad principal en Bogotá y municipios cercanos como San Francisco
Costos
- Se ajustan individualmente según el servicio elegido.
- Se envía propuesta personalizada luego de la evaluación inicial.
🚫 Contraindicaciones para psicodélicos
- Embarazo
- Cuadros de psicosis o inestabilidad mental grave
- Duelo reciente
- Enfermedades cardíacas con daño valvular
👤 Responsable
- Dr. Alberto Eraso, médico de la Universidad del Rosario (Colombia)
- Especialista en Medicina Integrativa
Tienen galería de fotos de actividades ? Si
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domingo, 2 de agosto de 2026
El hongo Tremella fuciformis “oreja de nieve”
El hongo Tremella fuciformis—también conocido como “oreja de nieve” o “hongo blanco gelatinoso”—ha sido objeto de creciente interés tanto en la medicina tradicional como en investigaciones científicas modernas. Su uso milenario en Asia, especialmente en la medicina china, se ha complementado con estudios que revelan propiedades inmunológicas, dermatológicas y antioxidantes muy prometedoras.
Principales usos medicinales del hongo Tremella
1. Modulación del sistema inmunológico
- Contiene polisacáridos bioactivos que estimulan la producción de anticuerpos y la actividad de células inmunitarias como linfocitos y macrófagos.
- Se ha observado que estos compuestos pueden ayudar a combatir infecciones virales y bacterianas, e incluso inhibir el crecimiento de células tumorales.
2. Salud de la piel y efectos antienvejecimiento
- Tremella es famoso por su capacidad de retener agua, incluso más que el ácido hialurónico, lo que lo convierte en un hidratante natural excepcional.
- Sus antioxidantes ayudan a proteger contra el daño de los radicales libres, favoreciendo la producción de colágeno y reduciendo arrugas.
- En medicina tradicional china, se ha usado para mejorar la tez y mantener la juventud de la piel, como lo hacía la consorte imperial Yang Guifei.
3. Regulación metabólica
- Estudios sugieren que puede ayudar a controlar niveles de colesterol y glucosa en sangre, lo que lo hace útil en protocolos para diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
4. Neuroprotección y salud cognitiva
- Algunos compuestos del Tremella muestran potencial para mejorar la función cerebral y proteger contra el deterioro cognitivo, aunque esta área aún está en desarrollo.
Estudios relevantes y evidencia científica
- Investigaciones publicadas en Biomedicine & Pharmacotherapy han confirmado los efectos inmunomoduladores de los polisacáridos de Tremella.
- Estudios in vitro y en animales han demostrado su capacidad para reducir el estrés oxidativo, mejorar la hidratación cutánea y modular la respuesta inflamatoria.
- Aunque los estudios clínicos en humanos aún son limitados, los resultados preliminares son prometedores y están impulsando su inclusión en suplementos, cosméticos y protocolos integrativos.
- Retiro de rejuvenecimiento celular, como ingrediente en tónicos o bebidas adaptógenas.
- Protocolos inmunológicos, combinándolo con otros hongos como Reishi o Maitake.
- Cosmética natural, en cremas o mascarillas hidratantes con enfoque simbólico y terapéutico.
- Nutrición consciente, en sopas o infusiones que conecten con la tradición asiática y el arte culinario medicinal.
Ficha Técnica: Tremella fuciformis (Hongo Oreja de Nieve)
| Aspecto | Descripción |
|---|---|
| Nombre común | Oreja de nieve, hongo blanco gelatinoso |
| Nombre científico | Tremella fuciformis |
| Origen tradicional | Medicina China, Japón, Corea |
| Parte utilizada | Fructificación (cuerpo gelatinoso) |
| Principales compuestos | Polisacáridos (TP), β-glucanos, antioxidantes fenólicos |
| Forma de uso | Infusión, extracto en polvo, cápsulas, cocina medicinal |
| Sabor/energética | Dulce, neutro; hidratante, yin, enfocado en pulmón y estómago |
| Contraindicaciones | Ninguna grave reportada; precaución en inmunosupresión severa |
🌿 Protocolo Integrativo GreenMedicina
1. Objetivo terapéutico
- Estimular la inmunidad innata y adaptativa
- Promover hidratación celular y regeneración cutánea
- Apoyar estados de calma emocional y nutrición yin
- Favorecer la conexión simbólica con lo suave, lo receptivo, lo femenino
2. Algunas recetas
🔸 Mascarilla facial con Tremella, aloe y aceite de sacha inchi
- Uso: Taller de cosmética natural o ritual de autocuidado
- Beneficio: Hidratación profunda, regeneración cutánea, conexión con el cuerpo
🔸 Sopa medicinal con Tremella, shiitake, miso y cebolla larga
- Uso: Cena terapéutica
- Beneficio: Nutrición yin, digestión suave, reconexión con lo ancestral
3. Dosificación sugerida
- Extracto en polvo: 500–1000 mg/día
- Infusión: 1–2 g por taza, hervir 10 min
- Uso tópico: 1 cucharadita en mezcla base (gel o crema)
sábado, 1 de agosto de 2026
HONGO INVITADO: SHIITAKE
HONGO INVITADO: SHIITAKE

Promoción en menor inflamación general, mejor desempeño del sistema inmune, azúcar en la sangre y protección cardiovascular, son algunas ventajas que no precisamente lo tienen los cárnicos usuales. Otro premio mayor por encima de muchas plantas es que contiene 8 aminoácidos esenciales en particular acido Linoleico necesario en muchas funciones fundamentales del metabolismo.
Exaltemos sus dones cuando se consume regularmente:
Regulación del peso corporal.
Protección Cardiovascular
Mejora el sistema inmune
Anticancerígeno
Diabetes
Cuidado de Piel
Fuente de vitamina D y B.
Mejora función cerebral y crea fuente de energía en sistema nervioso.
Mejora digestión y salud intestinal ( microbioma ).

Algunas sugerencias:
Ser cuidadoso en excesos en personas predispuestas a Gota
Sus recetas son amplias y la fuente de aprendizaje esta a la mano en la red.
Pueden preparase en fondos de verduras o carnicos para su consumo y hacer su favor excelso a todo paladar
El agua de Shitake es un antipiretico e inmunomodulador para niños y se puede mezclar en caldos o bebidas al gusto.
GREENMEDICINA
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martes, 28 de julio de 2026
DEFIENDO LA HOMEOPATÍA A PESAR DE LA OPOSICION DE MULTINACIONALES LETALES
Entraba una tarde a visitar a Aurora, mi abuela materna para darle mi cariño y visita y en su mesa de noche noté unos frascos ambar con glóbulos. Ta era médico para entonces y ella me dijo que asistía al homeopata, no dieje nada, mi pensamiento y formación me llevpo a pensar que estaba tomando menjurges de naturismo. Su salud era buena y no había argumentos para decir nada.
Despues de trabajar unos años en medicina de urgencias, en consulta notaba que la gente tenía la tendencia hace30 años en ocultar que estaban tomando homeopatía.
De pronto pasaban los años y pacientes que la usaban me compartían sus mejorías gracias a la homeopatía y naturalmente sentía celo y mucha ignorancia sobre esos temas, pero cada vez eran más frecuentes los casos
Como a los 8 a 10 años de practicar medicina recibí la invitación de Patricia, una amiga que me invitó a visitar un familiar que estaba en Silvania. Nos recibio la señora Ruth a quien guardo eterna gratitud. Despues de recibir su amabilidad y delicioso almuerzo, me dijo que si me interesaba la homeopatia: le dije que no sabía nada y que no me veía recetando globulos como lo hacía el medico de mi abuela. Fui sincero y ella también diciendome: debería usarla, no se va a arrepentir. Palabras sabías.
Me dijo, doctor usted me cae muy bien y quiero hacerle un regalo, abrí los ojos.
Quiero que se quede la herencia de mi esposo médico en alguien como usted. Me llevo a la biblioteca de Juanito, un gran cirujano pediatra de la U. Militar. Cargamos mi carro con mucho libros de la escuela de Popayan con Dr Duque, traducciones de Neuralterapia y muchos textos de homeopatia. Ademas bultos y muchos frascos de medicina homeopatica procedente de Farmacia Santa Rita. Historia clinicas de sus pacientes por si me buscaban despues y un libro hecho por él mismo con protocolos de homeopatia, acupuntura y neuralterapia para cada condicion de lo que la gente solía consultar.
Me di cuenta del tesoro que había recibido en la medida que pasaban los años, Ruth hablo con profesía.
Desde entonces no paro de estudiar homeopatia y sorprenderme de sus resultados. Llege al punto de viajar a US a conferencias internacionales para hacer educacion en homeopatía. Nunca olvido que entré a una sala de conferencias y sentí que estaba en el lugar equivocado: sus asistentes vestía como granjeros y hippies, salí de la sala y regrese sabiendo que si era el público, me explicaban que los que hacía homeopatía eran naturopatas y gente usualmente sin estudios de medicina. Despues entendí en otra conferencia en Colombia que nos explicaba la directora nacional de USA para medicina integrativa diciendonos: ustedes a diferencia de los horteamericanos y europeos tiene una formación médica en su mayoría. Otros países estudias Homeopatia por 5 años y ejercen con las regulaciones de cada país. Y suelen ejercer unicamente homeopatía. En nuestro país somos integrativos e hibridos con diferentes formaciones según cada especialista.
Veamos esto:
La homeopatía se ejerce en el mundo desde hace más de 230 años, fundada oficialmente en 1796 por el médico alemán Samuel Hahnemann. Hoy sigue siendo practicada en numerosos países, pero los cinco con mayor consumo y aceptación son India, Francia, Alemania, Reino Unido y México.
📖 Historia breve
Orígenes antiguos: Hipócrates ya mencionaba el principio de “curar con lo semejante” en la Grecia clásica.
Siglo XVI: Paracelso retomó la idea de usar sustancias similares para estimular la curación.
Fundación moderna: Samuel Hahnemann (1755–1843) redescubrió la ley de los semejantes en 1796, al experimentar con la corteza de quina contra la malaria.
Obra clave: Organon de la Medicina (1810), donde estableció los fundamentos de la homeopatía.
Siglo XIX: Se expandió rápidamente en Europa y Estados Unidos, con hospitales y asociaciones médicas dedicadas.
🌍 Países con mayor consumo de homeopatía
India
Reconocida oficialmente dentro del sistema de salud.
Millones de pacientes la utilizan regularmente.
Existen universidades y hospitales especializados.
Francia
Uno de los países europeos con mayor aceptación.
Los medicamentos homeopáticos se venden en farmacias y son recetados por médicos.
Alemania
País de origen de la homeopatía.
Amplia integración en clínicas privadas y medicina integrativa.
Reino Unido
Hospitales y clínicas ofrecen homeopatía como complemento.
Apoyo de sectores de alto poder adquisitivo y programas de salud integrativa.
México
Reconocida oficialmente en el sistema de salud.
Instituciones formales de enseñanza y práctica clínica.
📊 Comparación de aceptación
| País | Reconocimiento oficial | Nivel de consumo | Instituciones |
|---|---|---|---|
| India | Sí, dentro del sistema nacional de salud | Muy alto | Universidades y hospitales |
| Francia | Sí, recetada por médicos | Alto | Farmacias y clínicas |
| Alemania | Sí, en medicina integrativa | Alto | Clínicas privadas |
| Reino Unido | Parcial, en hospitales integrativos | Medio-alto | Clínicas y asociaciones |
| México | Sí, en sistema de salud | Medio-alto | Escuelas y hospitales |
Por tanto la homeopatía nos ha acompañado desde muchos años y seguirá vigente.
lunes, 27 de julio de 2026
BIBLIOTERAPIA COMO ANTIGUA Y RENOVADA REVOLUCION LUDICA
Los libros al igual que la música pueden cambiarte para siempre,
son amigos con los que haces empatía o antipatía ciertamente.
,Cierta afinidad como lo es el color, el sonido, la voz, la música ,
el olor y contexto lo hace alquímico e impronta de muchas maneras.
Digo un contexto como este, estando en una hamaca en
Sierra Nevada de Santa Marta en Colombia, habiendo llevado un
solo libro: Frutos de mi tierra de Tomás Carrasquilla, lo disfruté
a punto que no hay palabras.
Esto mismo ocurre en cada ser, le haré en este momento esta
pregunta a tres amigos a ver que me responden:
Una de ellas me dice:
EL PÁJARO ESPINO
- *Autora:* Colleen McCullough (1937–2015).
- *Título original:* The Thorn Birds.
- *Publicado:* 1977 (inglés), 1978 (español).
Tambien desde alta Mar me dicen:
Mujeres que corren con los lobos
es un libro escrito por la psicoanalista junguiana **Clarissa Pinkola
Estés*, publicado en 1992. Se ha convertido en un clásico de la
literatura femenina y espiritual, traducido a más de 30 idiomas.
Explora el arquetipo de la Mujer Salvaje, esa fuerza instintiva y
creativa que habita en cada mujer y que conecta con la naturaleza,
la intuición y la libertad interior.
Estés utiliza cuentos tradicionales, mitos y leyendas de diversas
culturas (como La Loba, Barba Azul, Vasalisa la Sabia) para
mostrar cómo las mujeres pueden recuperar su poder interior.
- *Objetivo:* Ayudar a las mujeres a reconectar con su esencia
instintiva, superar bloqueos emocionales y vivir con
- *Género:* Novela romántica y drama histórico.
Otra amiga me dice : DE LA MANO DE LOS ANGELES
*El libro *De la mano de los ángeles fue escrito por la autora
colombiana *María Elvira Pombo Marchand* y se publicó en
2020. Es una guía espiritual que enseña técnicas de comunicación
con los ángeles y cómo aplicar sus consejos en la vida diaria,
integrando las Leyes Universales de la Energía para vivir con
propósito y claridad.**
1. Concepto y auge
La biblioterapia consiste en el uso de la lectura —ficción, poesía, teatro o escritura
creativa— como herramienta para mejorar el bienestar mental.
Su popularidad ha crecido en países como Reino Unido y EE. UU.,
donde se ofrecen programas personalizados y listas de lectura
terapéuticas.
Orígenes: Primera Guerra Mundial, usada para aliviar
trauma en soldados.
Resurgimiento: Década de 1990, con programas como
Reading Well en Reino Unido.
2. Evidencia científica
The Lancet (2016): La inmersión en literatura puede
“aliviar, restaurar y revitalizar la mente perturbada” y
contribuir a reducir estrés y ansiedad.
Poerio et al. (2020, Univ. Sussex): Lectores frecuentes
muestran menor estrés y depresión, mayor conexión social
y confianza, aunque no está claro si leer causa bienestar o
si las personas con mayor bienestar leen más.
Estudios de autoayuda (2004, 2006): Libros de
autoayuda demostraron eficacia en ansiedad, depresión y
trastornos alimentarios, comparables a terapias psicológicas
tradicionales.
Meta-análisis y estudios pequeños: La ficción fomenta
empatía, reduce estigmatización y mejora autoestima;
en niños, disminuye conductas agresivas y facilita expresión
emocional.
3. Limitaciones y riesgos
Posibles efectos negativos:
Troscianko (2018, Univ. Oxford): Lectura de ficción
sobre trastornos alimentarios empeoró síntomas en
pacientes, reforzando obsesiones.
Riesgo similar en adicciones o psicosis, donde la ficción
puede ser contraproducente.
4. Factores de éxito
Personalización: Los beneficios dependen del tipo de libro,
la personalidad del lector y el contexto emocional.
Interacción social: Clubes de lectura y discusiones
grupales
potencian los efectos positivos.
Flexibilidad: Permite practicar a ritmo propio,
sin presión terapéutica.
5. Programas destacados
Reading Well (The Reading Agency, Reino Unido):
Más de 3,9 millones de préstamos de libros desde 2013,
con listas adaptadas a depresión, demencia y ansiedad.
The Reader Organisation: Lecturas grupales que mejoran
estado de ánimo y sentido de comunidad en pacientes con dolor crónico.
📌 Conclusiones
La biblioterapia no es una medicina universal,
pero puede ser una herramienta complementaria eficaz en
combinación con otras terapias.
La evidencia es más sólida en escritura creativa que en
ficción, aunque esta última aporta beneficios en empatía,
conexión social y resiliencia.
Los riesgos deben considerarse: ciertos libros pueden
agravar síntomas en poblaciones vulnerables.
El futuro de la biblioterapia requiere ensayos clínicos
controlados y a gran escala para validar su eficacia en condiciones específicas.
📚 Referencias clave
Schuman, A. & Berthoud, E. (2016). The Lancet: “Literature
and mental health.”
Poerio, G. (2020). Univ. Sussex: Estudio sobre lectura y
bienestar.
Troscianko, E. (2018). Univ. Oxford: Impacto de ficción
en trastornos alimentarios.
Reading Well Programme (The Reading Agency, 2013–2025).
Estudios de autoayuda: Gould & Clum (2004); Treasure et al.
(2006).
The Novel Cure y un listado de libros recomendados para distintas situaciones,
inspirado en la propuesta de Ella Berthoud y Susan Elderkin:
📖 The Novel Cure:
Autores: Ella Berthoud y Susan Elderkin.
Concepto central: La ficción puede funcionar como
“medicina literaria” para aliviar estados emocionales,
acompañar procesos vitales y ofrecer perspectivas nuevas.
Metodología: El libro propone un “manual de remedios
literarios” donde cada condición (tristeza, soledad, duelo,
ansiedad, etc.) se asocia con una novela que puede ayudar a
procesar la experiencia.
Enfoque: No sustituye la terapia clínica, pero ofrece un
recurso cultural y emocional que conecta la vida del lector con
la de los personajes.
Valor añadido: Promueve la empatía, la reflexión y la
resiliencia a través de la lectura.
📚 Listado de libros recomendados según situaciones
1. Duelo o pérdida
A Monster Calls – Patrick Ness
The Year of Magical Thinking – Joan Didion
2. Ansiedad
The Bell Jar – Sylvia Plath
Notes from Underground – Fiódor Dostoievski
3. Depresión leve
High Fidelity – Nick Hornby
The Secret Garden – Frances Hodgson Burnett
4. Soledad
Robinson Crusoe – Daniel Defoe
Norwegian Wood – Haruki Murakami
5. Crisis de pareja
Anna Karenina – León Tolstói
George and Lizzie – Nancy Pearl
6. Búsqueda de sentido
Siddhartha – Hermann Hesse
The Alchemist – Paulo Coelho
7. Estrés laboral
Bartleby, the Scrivener – Herman Melville
Then We Came to the End – Joshua Ferris
8. Adolescencia y crecimiento personal
The Catcher in the Rye – J.D. Salinger
Perks of Being a Wallflower – Stephen Chbosky
9. Migración y adaptación cultural
Americanah – Chimamanda Ngozi Adichie
The Namesake – Jhumpa Lahiri
10. Esperanza y resiliencia
Life of Pi – Yann Martel
Man’s Search for Meaning – Viktor Frankl



